Meta rulez

39 poziom — Znawca

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

1631

przeczytanych postów

24672

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.12.2011 (18:10)

Data rejestracji 14.03.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Tarczyca-Niski poziom FT4 a ogólne osłabienie i brak chęcie do czegokolwiek witam.2 miesiące temu miałem wizyte u endokrynologa i sprawa wygląda następująco,miałem robione badania i na nich wyszło: ft3 2,84 pg/ml norma 2,00-4,40 ft4 9,79 pmol/l norma 12,00-22,00 l tsh 2,800 ulu/ml norma	6	2009-06-01 13:33
Doping	Eurochem.	34	2008-07-10 20:49
Odżywianie i Odchudzanie	Duża ilośc cukru w śniadaniu witam.tak jak w temacie.dodam że dzisiaj uderzyłem sobie ze śniadańkiem z dużą zawartością cukru.czyli zjadłem racuchy z dużą ilośćią dżemu truskawkowego,do tego odżywka białkowa i herbata z cukrem.dodam że bardzo rzadko tak jadam.głównie stosuję	11	2011-07-12 11:24
Inne dyscypliny	Słaba wydolność w pływaniu witam.mam pytanie jak podnieść wydolność podczas pływania kraulem. dodam że podczas pływania żabką wcale się nie męczę.natomiast pływając kraulem strasznie bije mi serce i się męczę. dodam że kombinuję aby zwolnić prędkość pływania i nadal jest to	16	2011-06-11 14:31
Odżywki i suplementy	Nitro Bolon 2 witam was.mam pytanie odnośnie używania nitro bolonu 2. biorąc większą ilość przed i po treningu.czyli chodzi mi o to czy biorąc większą ilośc niż zalecił producent na opakowaniu mogą być jakieś uboczne.tak się wsypało koledze pare razy że wyszło	9	2011-06-03 17:24
Odżywianie i Odchudzanie	Biały ser a gorący żurek witam.czy biały ser producenta zielona łąka który jest bardziej rzadki niż te z np.z trzebowniska które są twarde i kostkowate a ten bardziej przypomina jogurt. i teraz czy po wrzuceniu 120g sera białego do gorącego żurku nic się z nim nie	5	2011-04-01 12:18
Odżywki i suplementy	Aminokwasy w celu uzupełnienia białka tak jak w temacie.czyli chodzi mi o zakup aminokwasów w celach uzupełnienia białka w diecie.tzn.a dokładniej znudziło mi się już popijanie białka i chciałem zakupić aminokwasy czy mogą one zastąpić szejk białkowy	2	2011-03-20 14:33
Doping	Sprawa Odblokowania	57	2004-01-21 13:23
Odżywianie i Odchudzanie	Jak to jest z cukrami po treningu,wysiłku. witam.tak jak w temacie,spotkałem się z taką opinią że po treningu wypadało by odnowić zapas cukru we krwi.to by wyglądało tak jem sniadanie i ide na siłowni,cwicze i po ćwiczeniach nie używam carbo,vitargo,czyli nie dostarczam ww. czy było by	33	2011-02-18 14:21
Odżywianie i Odchudzanie	Jak to jest z tymi jajcami ::) witam.chciałem zapytać jak to jest z codziennym stosowaniem jajek. powiedzmy że stosuje je w ilości 7 jaj dziennie.oczywiście całe jajka żółtka + białka.chodzi mi o tłuszcz który się w nich znajduje a dokładnie w żółtkach.czy nie wpłynie to źle na	11	2011-02-13 11:50
Odżywianie i Odchudzanie	Czy tuńczyk nie straci na wartości? witam was.mam takie pytanko.czy jak dodam tuńczyka z puszki w sosie własnym na duszące się na patelni pomidory z puszki to nie straci on na wartości??	11	2011-02-11 14:09
Odżywianie i Odchudzanie	Jaki chleb przy redukcji witam.tak jak w temacie interesuje mnie dobry chleb przy redukcji. jaki byście polecili.pełnoziarnisty,razowy? a co sądzicie o chlebie mieszanym-pytlowym z mąki pszennej,mąki żytniej. szukam chleba wartościowego w minerały a zarazem takiego który	11	2011-02-03 10:57
Odżywki i suplementy	mbe-ile mg Pyridoksyny witam chciałem was zapytać ile jest dokładnie mg witaminy b6 w jednej tbl.mbe.z tego co podaje producent w ulotce to jedna kapsułka zawiera 7,29mg(pyridoxini hydrochloridum,witamina b6). pytam dlatego że w leku vitaminum b6 w jednej tbl.jest	8	2011-02-02 13:21
Odżywki i suplementy	Co dobrego na podniesienie libido witam.tak jak w temacie.poszukuję czegoś dobrego na podniesienie popędu seksualnego. co sądzicie o preparatach vitasteron lub libido forte?są to preparaty które można kupić w aptekach. a jak się ma sprawa do tych odżywkowych preparatów typu axis	26	2010-08-02 09:57
Odżywki i suplementy	Kreatyna a herbata tak jak w temacie czy można kreatynę popić herbatą.biore 4 kapsułki i popijam herbatą?działanie kreatyny i wchłąnięcie jej będzie takie samo jak np z sokiem węglowodanowym.pozdrawiam	5	2010-05-06 12:26
Odżywki i suplementy	Kreatyna z magnezem w jednej szklance :) witam wszystkich.chciałem zapytać czy można stosować kreatyne razem z tauryną rozpuszczalna w wodzie,do tego dekstroza i o to własnie chciałem zapytać rozpuszczalny magnez z witaminą b6. czy wszystko w jednej szlance w wodzie mozna razem	6	2010-03-11 20:35
Zdrowie i Uroda	Tarczyca witam właśnie wróciłem od endokrynologa. moje wyniki badań to : lh-6,9 norma 1,7-8,6 fsh-2,85 1,5-12,4 tsh-2,04 0,27-4,2 testosteron-3,77 2,8-8 p.ciała anty-tg-29,80 norma poniżej -40.0 p.coała anty-tpo-21,10	2	2010-02-08 17:33
Zdrowie i Uroda	Białko ?hmmm witam:) chcialem opisać mój stan po tygodniowym stosowaniu biała serwatkowego w ilości: d t 3 razy dziennie po 30 do 40 g d nt 2 w takiej samej ilości. o co konretnie chodzi: zmniejszyłem drastycznie węglowodany i stosuję więcej białka,teraz	3	2010-01-21 14:54
Odżywki i suplementy	Białko a zdrowie ? witam:) chcialem opisać mój stan po tygodniowym stosowaniu biała serwatkowego w ilości: d t 3 razy dziennie po 30 do 40 g d nt 2 w takiej samej ilości. o co konretnie chodzi: zmniejszyłem drastycznie węglowodany i stosuję więcej białka,teraz	9	2010-01-21 14:51
Doping	Enanthate Testosterone	15	2009-10-25 20:31
Doping	Co zrobić z 17 ampułkami Agovirin depot	14	2009-10-04 17:22
Doping	M drol	11	2009-09-22 12:53
Doping	METANABOL JAKI??	61	2003-05-04 12:20
Odżywianie i Odchudzanie	Na utwardzenie klaty witam i chciałbym zapytac:mianowicie majac 17 lat zaczałem cwiczyc i powiem ze nie miałemproblemów z twardością mięśni a zwłaszcza na klacie.teraz sprawa wygląda następująco,mięśnie na klacie mi sflaczałyi ze tak powiem są miekkie a patrząc na	9	2009-06-10 15:29
Doping	Agovirin DEPOT	42	2008-08-23 12:47
Odżywianie i Odchudzanie	Estetyka witam.planuje na lato zrobic estetyczny wygląd sylwetki,tzn.głównie chodzi mi o długotrwały zalany mój wygląd.a teraz dokładniej o co mi chodzi.spożywając posiłki strasznie mnie zalewa,myslałem że jest to sprawa znacznej ilości węglowodanów w	11	2009-05-30 14:16
Odżywki i suplementy	Na konkretny wygląd :) witam.po dłuższej przerwie w treningach siłowych zamierzam powrócic spowrotem i teraz może opisze co się ze mną stalo po dłuższym siedzeniu i nic nie robieniu.mam skłonności do zalewania się i wydaje mi się że jest to po dużej ilości węglowodanów w	18	2009-05-25 12:59
Odżywki i suplementy	Jaki stak kreatynowy jaki stak kreatynowy polecacie bardziej no xplode czy horse power.oczywiscie chodzi mi o efektywnoś efektów.ktoś stosował oba i może coś powiedziec.słyszałem że po horse power można dosta wysypki?czy może jeszcze znacie cos lepszego to pisac a pujdą	17	2008-12-18 11:54
Doping	EAP ??	12	2008-11-27 22:11
Odżywki i suplementy	Dobry sprzęcik na regeneracje stawów polecą sogi witam tak jak w temacie,kto stosował prosze o opinie i porady,jest tego wiele i nie wiem ktory jest najkorzystniejszy prosze o porade,polecą sogi	16	2008-09-30 10:39

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	neo capsiderm	2011-12-14 18:14
Odżywianie i Odchudzanie	Duża ilośc cukru w śniadaniu	2011-07-12 12:01
Odżywianie i Odchudzanie	Duża ilośc cukru w śniadaniu	2011-07-12 11:40
Odżywianie i Odchudzanie	Duża ilośc cukru w śniadaniu	2011-07-12 11:39
Inne dyscypliny	Słaba wydolność w pływaniu	2011-06-18 10:23
Inne dyscypliny	Słaba wydolność w pływaniu	2011-06-17 14:37
Inne dyscypliny	Słaba wydolność w pływaniu	2011-06-17 08:53
Inne dyscypliny	Słaba wydolność w pływaniu	2011-06-14 12:57
Odżywki i suplementy	Nitro Bolon 2	2011-06-03 21:08
Odżywki i suplementy	Nitro Bolon 2	2011-06-03 17:38
Odżywki i suplementy	UNS WPC 80/100	2011-06-02 15:24
Odżywki i suplementy	UNS WPC 80/100	2011-06-02 08:04
Doping	Agovirin depot_	2011-05-03 17:04
Odżywianie i Odchudzanie	Biały ser a gorący żurek	2011-04-01 19:31
Odżywki i suplementy	Aminokwasy w celu uzupełnienia białka	2011-03-20 14:34
Odżywki i suplementy	UNS WPC 80/100	2011-03-05 07:19
Odżywianie i Odchudzanie	Jak to jest z cukrami po treningu,wysiłku.	2011-02-21 13:56
Odżywianie i Odchudzanie	Jakie źródła cukrów prostych po treningu?	2011-02-21 13:53
Odżywianie i Odchudzanie	Jak to jest z cukrami po treningu,wysiłku.	2011-02-19 22:24
Odżywianie i Odchudzanie	Jak to jest z cukrami po treningu,wysiłku.	2011-02-19 18:24
Odżywianie i Odchudzanie	Jak to jest z cukrami po treningu,wysiłku.	2011-02-19 18:11
Odżywianie i Odchudzanie	Jak to jest z cukrami po treningu,wysiłku.	2011-02-19 18:09
Odżywianie i Odchudzanie	Jak to jest z cukrami po treningu,wysiłku.	2011-02-19 17:55
Odżywianie i Odchudzanie	Jak to jest z cukrami po treningu,wysiłku.	2011-02-19 17:38
Odżywianie i Odchudzanie	Jak to jest z cukrami po treningu,wysiłku.	2011-02-19 16:11
Odżywianie i Odchudzanie	Jak to jest z cukrami po treningu,wysiłku.	2011-02-19 15:53
Odżywianie i Odchudzanie	Jak to jest z cukrami po treningu,wysiłku.	2011-02-19 12:02
Odżywianie i Odchudzanie	Jak to jest z cukrami po treningu,wysiłku.	2011-02-19 11:20
Odżywianie i Odchudzanie	Jak to jest z cukrami po treningu,wysiłku.	2011-02-18 21:02
Odżywianie i Odchudzanie	Jak to jest z cukrami po treningu,wysiłku.	2011-02-18 20:42